Τη διαιτολόγο- διατροφολόγο κ. Λαυρεντίδου Ηρώ είχαμε τη χαρά να φιλοξενήσουμε στο Σχολείο μας , την Πέμπτη 5 Φεβρουαρίου 2026.
Μας μίλησε για την αυτοεικόνα, που είναι η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και το πώς νιώθουμε για το σώμα, τις ικανότητες και τα συναισθήματά μας. Κάθε παιδί είναι διαφορετικό και μοναδικό, και όλοι αξίζουμε αγάπη και σεβασμό, ανεξάρτητα από την εμφάνισή μας. Η σωστή αυτοεικόνα μας βοηθά να πιστεύουμε στον εαυτό μας, να νιώθουμε αυτοπεποίθηση και να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες με θάρρος.
Οι μαθητές μας έμαθαν ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Όταν τρώμε ποικιλία τροφών, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, γαλακτοκομικά και πρωτεΐνες, δίνουμε στον οργανισμό μας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να μεγαλώνει σωστά. Ένα υγιεινό πρωινό και τακτικά γεύματα μέσα στη μέρα μας βοηθούν να έχουμε ενέργεια, καλύτερη συγκέντρωση στο μάθημα και καλή διάθεση.
Επίσης, συζητήθηκε το πώς η καλή διατροφή συνδέεται και με το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας. Όταν φροντίζουμε το σώμα μας με σωστές επιλογές, μαθαίνουμε να το σεβόμαστε και να το αγαπάμε. Δεν υπάρχουν «καλά» και «κακά» σώματα, αλλά σώματα που χρειάζονται φροντίδα, ξεκούραση, κίνηση και υγιεινή διατροφή. Μαθαίνοντας από μικρή ηλικία να τρεφόμαστε σωστά και να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας, χτίζουμε γερά θεμέλια για μια υγιή και χαρούμενη ζωή.
Η κ. Λαυρεντίδου απάντησε στις ερωτήσεις και απορίες των παιδιών μας σε ύφος απλό και κατανοητό.
Την ευχαριστούμε!!!
